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本文目錄一覽：

• 1、常見的壯陽藥方
• 2、男人補腎的六種食物?

常見的壯陽藥方

1、此藥方中 仙靈脾就是淫羊藿，補腎陽，強筋骨，祛風濕。

2、赤芍，黃精，五味子，麥冬，鹿茸，山參，大棗，枸杞子這些都是可以合用在一起，起到的作用是補氣養陰，滋陰補腎壯陽。

3、方中以淫羊藿、鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子補腎益精；以熟地、棗皮、當歸、枸杞子、桑椹子滋陰補血；以附片、肉桂、韭子溫中散寒；以黃芪、甘草補中益氣，全方有補腎益精，滋陰壯陽之功，對腎虛***尤其是腎陽虛***引迅的陽痿有較好療效。

4、)小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量，加水共煮成粥，熬時 加適量食堿；經常服用；慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養血的功效。 鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續斷這些補陽藥泡酒都有 壯陽 補腎，強身 健體 之功效。

男人補腎的六種食物?

1、* 黑米：具有滋陰補腎、明目聰耳的功效。* 山藥：具有健脾、補肺、固腎、益精的作用，可改善腎虛引起的脫發、腰膝酸軟等癥狀。* 栗子：具有補腎強筋的作用。* 韭菜：具有溫中下氣、補腎益陽的作用。* 羊肉：具有滋陰補腎的作用，可改善腎虛引起的癥狀。* 狗肉：具有溫補脾胃、補腎益精的作用。

2、男人吃什么食物補腎壯陽？可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。雞蛋雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

3、補腎常吃的五種食物常見的補腎食物有：* 板栗：味甘性溫，具有很好的補腎效果，尤其適合因腎虛導致雙腿無力的人群。

4、當男性總是感覺精力有限，性生活也無精打采時，就需要補腎壯陽了。為了提高男性的生育能力，平時可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質等營養成分的食物。

5、吃驢肉補腎 俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

6、男性如何通過飲食提高精子活力？本文將為您介紹幾種富含精氨酸、鋅、鈣元素和果糖的食物，幫助您提高精子活力。海參海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品，富含精氨酸，有助于提高精子活動能力。蝦、牡蠣蝦、牡蠣等食物富含鋅，是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力。

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